Tips i sommarvärmen

Just nu upplever vi i hela Sverige en extrem värmebölja. Sedan den 25 juli råder totalt grill- och eldningsförbud och många besväras av den höga temperaturen. Det finns mycket du kan göra själv för att få en behaglig inomhustemperatur.

Situationen vi har just nu är unik och vare sig man bor i villa eller lägenhet så påverkar den extremt långvariga värmen även inomhustemperaturen. Som hyresgäst får man under tillfälliga perioder tåla varmare temperaturer än normalt. Men när det är varmare ute än inne finns en viktig regel att hålla sig till: Stäng ute värmen! Det kan du göra på många sätt:

  • Ha persienner eller rullgardiner neddragna hela dagen för att stänga ute solen. Har du inga persienner, dra för gardinerna. Har du inga gardiner kan du hänga upp lakan eller andra textilier framför fönstren. 
  • Släpp inte in värmen. Håll fönstren stängda under dagtid och vädra ut ordentligt under natten istället. 
  • Har du en egen fläkt hemma kan du ställa en skål med is framför. Det hjälper till att kyla ner luften ytterligare. 
  • Stäng av alla apparater du inte använder. Datorer, tv-apparater och liknande är riktiga värmekällor och bidrar till att öka temperaturen inomhus. 
  • Glöm inte att dricka vatten – hela tiden. Det hjälper kroppen att reglera den egna värmenivån.